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Blaubeer-Mascarpone-Becher

Schlank-Sterne: 327 327 327 327

Nachspeise + Süßspeise
Blaubeer-Mascarpone-Becher

Zutaten für 4 Portion(en)

Zutaten

300 g Blaubeeren, aus Nordamerika (TK)
1 EL Mandelblättchen
1 Stk. Apfel, säuerlich
0,5 Stk. Zitrone
4 EL Zucker
250 g Mascarpone
200 g Joghurt, fettarm
1 Packung(en) Vanillezucker

Pro Portion etwa:
327 kcal
26 g F
18 g KH
5 g E

Zubereitungszeit in Minuten:
20

Koch-/Backzeit:

Und so wird’s gemacht

1. Die Blaubeeren auftauen lassen. Die Mandeln in einer kleinen Pfanne ohne Zugabe von Fett goldbraun rösten.

2. Den Apfel vierteln, schälen, entkernen und in Spalten schneiden. Mit dem Zitronensaft in einen Topf geben und ca. 2 Minuten dünsten. 1/4 des Zuckers unterrühren. Die Blaubeeren zugeben, kurz im Topf schwenken, vom Herd nehmen und auskühlen lassen.

3. Die Mascarpone mit dem Joghurt, dem restlichen Zucker und dem Vanillinzucker verrühren. Die Mascarponecreme mit dem Blaubeer-Apfel-Kompott in Gläser schichten und mit den Mandeln bestreut servieren. (Foto + Rezept: Wilde Blaubeeren aus Nordamerika)

Anmerkungen und Kochtipps

Zubereitungszeit ohne Wartezeit.

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